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運動是很棒的一件事情，
可以讓你的身心都非常暢快。
別以為運動就是跑操場、打籃球等等會讓全身大量消耗熱量以及飆汗的事情
其實一般的活動，就夠了!
現代人大多時候都待在室內裡，很少活動
因為現在太方便了，連吃飯都可以用訂的送來~
其實只要比平常多的活動，有人說做家事就會累，
對啊，只要超過自己身體平時的活動，大概就算一種運動了
不過我會建議讓身體活動的時間至少要20~30分鐘
維持一種活動超過半小時，身體就會舒展，或許沒有那麼激烈運動
一開始會累，可是再多做幾次，總覺得身體變好了
沒有那裡痛這裡痛
因為身體會痛的原因就是從來不動
所以運動能讓身體舒暢，接著就能感受到思緒清晰
看事情的感覺就會不同，因為你淨化了你的身體，聰明與智慧就會隨著來
褪去煩惱自己的事情之後
做什麼就很輕易，在自己的規劃之下，隨心所欲!
問題的答案都會浮現在腦海中
就運動吧!!
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